'Nachtdienst vertraagt stofwisseling'

21 november 2014 | Bron: NU Gezondheid

Dat blijkt uit een klein onderzoek van de University of Colorado.

Onderzoekers lieten veertien vrijwilligers zes dagen doorbrengen in hun slaaplab. De eerste dagen hielden de proefpersonen hun gebruikelijke slaapritme aan. Daarna stapten ze over op het rooster van nachtwerkers: ze bleven ’s nachts op en mochten alleen overdag slapen.

De onderzoekers zorgden ervoor dat de deelnemers elke dag precies hetzelfde aantal calorieën aten. Desondanks bleken ze gemiddeld 52 tot 59 calorieën minder te verbranden op de dagen waarop ze ’s nachts wakker bleven. Een klein verschil, maar in de loop der tijd kan het wel tot gewichtstoename leiden.

Waarom ‘s nachts werken de stofwisseling vertraagt, is nog niet duidelijk. Mogelijk heeft het ermee te maken dat ’s nachts wakker blijven in gaat tegen het natuurlijke biologische ritme. De biologische klok regelt ook lichamelijke functies zoals de stofwisseling.


Lees verder

Lees verder op: NU Gezondheid