Slaapstoornissen ontregelen het persoonlijk functioneren. Ze kunnen veroorzaakt worden doordat de slaapbehoefte of slaapdruk niet synchroon loopt met het circadiaans ritme. Dat wordt een biologischeklokstoornis genoemd en de bekendste vorm is de jetlag. Melatonine is een chronobioticum dat de afstelling van de biologische klok verschuift en is daarom een optimaal middel bij de behandeling van biologischeklokstoornissen. De eigen productie van melatonine wordt zo ondersteund om een slaap-waakritme te herstellen. De beste manier om een biologischeklokstoornis vast te stellen is nagaan op welk tijdstip de endogene melatonineproductie op gang komt: de Dim Light Melatonin Onset. Melatonine, op het juiste tijdstip en in de juiste dosering ingenomen, verschuift het tijdstip waarop de Dim Light Melatonin Onset op gang komt. Het geeft als het ware een zetje tegen de schommel van de biologische klok en maakt daardoor slaapstoornissen behandelbaar. Daarnaast zijn een goede slaaphygiëne en regelmaat van belang.